Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
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92,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
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3423 kcal
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Fedt: 164,37g | Prot.: 195,22g | Kulhyd.: 279,12g.
Morgenmad: Fürstenklasse Mohnkuchen, Choceur Erdnussschokolade, Alnatura Körniger Frischkäse, Gutfried Hähnchenbrust, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Kochkäse, Grafschafter Roggenbrötchen, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen. Aftensmad: Choceur Smoove Erdnuss & Flakes, Edeka Heidelbeeren , Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Cucina Olivenöl, Aubergine, Meine Metzgerei Lamm Medaillons. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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stabil vægt
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