Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
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3578 kcal
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Fedt: 129,49g | Prot.: 207,68g | Kulhyd.: 369,43g.
Morgenmad: Kiwi, Honig, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack, Mövenpick Erdbeermarmelade, tegut… Bio-Dinkelspezialbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Eggy Food Your Daily Protein Drink Vanilla, Albona Feiner Mohnkuchen. Frokost: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen . Aftensmad: Edeka Heidelbeeren , Fage Total 0,2%, Güldenhof Gemüse Nuggets, McCain Pickers Nacho Cheese Triangles. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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