Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
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65 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
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1589 kcal
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Fedt: 73,08g | Prot.: 75,78g | Kulhyd.: 146,85g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gekochtes Ei, Tomaten, Edeka Eiweiß Held, Philadelphia So Leicht. Frokost: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Hofgut Fit-Milch, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Aftensmad: McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (4). Snacks/Andet: Mandarine, Kinder Schokolade. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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