Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
436 kcal
|
Fedt: 18,60g | Prot.: 25,53g | Kulhyd.: 41,19g.
Morgenmad: Café, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Pão Integral. Frokost: Café, Clight Suco, Lasanha de Berinjela. mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Læsning - 15 minutter, Sidde - 1 time, Stå - 3 timer, Se TV - 2 timer, Bruser - 4 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 46 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Vandre - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|