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Gleichstand ... die Waage sagt: weniger Fett, mehr Wasser ... hab über die Woche eindeutig zu wenig getrunken ... wie immer, wenn es stressig ist 🙄
Aber dafür hat sich die Impfreaktion komplett verflüchtigt 💪😊
Habt alle einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende 😘🍀🌈
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2021:
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1297 kcal
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Fedt: 34,95g | Prot.: 74,30g | Kulhyd.: 161,22g.
Morgenmad: Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Bresso Balance, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weintrauben, Ja! Weizenbrötchen . Frokost: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Lidl Salatgurke. Aftensmad: Valess Vegetarische Schnitzel, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter , Ja! Skyr Natur, REWE Beste Wahl Salat Family Mix. Snacks/Andet: Kinder Bueno Mini, Krombacher Alkoholfrei. mere..
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2517 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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