Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2021
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2021:
|
4526 kcal
|
Fedt: 244,28g | Prot.: 138,76g | Kulhyd.: 439,98g.
Morgenmad: Choceur Smoove Mandel Caramel, Kinder Choco Fresh, Rigoni di Asiago Nocciolata Milchfrei, Almette Kräuter 7% Fett, Honig, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Deluxe Salame Finocchiona, Edeka Avocado, tegut… Bio-Rhönweck, Schokoladencroissant, Ditsch Laugen-Croissant, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Aftensmad: Pizza Salami. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ich rufe mal ganz laut wie bei dem Film Titanic …
KOMM ZURÜCK auf den Weg Richtung deinem gesetzten Ziel!
🙋♀️Kerstin
18 dec 21 af medlem: OP-Schwester mit Herz
|
Du weißt ja wo das geendet hat wenn Du auf die Titanic setzt…😁 ich habe mein Ziel verändert, somit ist das erst mal akzeptabel für mich.
18 dec 21 af medlem: J-187
|
18 dec 21 af medlem: OP-Schwester mit Herz
|
Im Dezember wird gegönnt und schon mal etwas getestet was ich so vertrage kalorienmässig und ab Januar geht es wieder mit sauberer Ernährung weiter. Ziel ist bis Mai 22 wieder Gewicht bzw. Muskeln aufzubauen. Finde es aber lieb, das Du auf mich achtest 😉
18 dec 21 af medlem: J-187
|
Das ist mein Helfersyndrom …. Kann das leider auch in meiner Freizeit nicht abstellen!
Ich schaue immer mit Begeisterung deine Fotocollagen an und sah in den letzten Tagen/ 2-3 Wochen diese stetige Gewichtszunahme . Deswegen wollte ich mal laut aufschreien.
😉Kerstin
18 dec 21 af medlem: OP-Schwester mit Herz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|