Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
|
505 kcal
|
Fedt: 12,06g | Prot.: 19,14g | Kulhyd.: 87,89g.
Morgenmad: Pão Integral, Quatá Ricota Fresca, Melão, Banana, Kiwi, Abbott Glucerna SR. mere..
|
|
1375 kcal
|
Motion:
Se TV - 42 minutter, Sidde - 1 time, Vandre - 10 minutter, Hvile - 18 timer og 8 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|