Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2021
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2021:
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4619 kcal
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Fedt: 244,84g | Prot.: 235,93g | Kulhyd.: 346,44g.
Morgenmad: Kinder Choco Fresh, GutBio Mehrkornbrot, Almette Kräuter 7% Fett, All Seasons Schnittlauch, Lidl Bio-Räucherlachs, Maille Dijon-Senf mit Honig. Frokost: Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Rosenkohl, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Mediterran. Aftensmad: Burger King X-Tra Long Chili Cheese, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Whopper. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
jules 🥳🙋♀️🙋♀️ ich glaube ich brauche im neuen Jahr mal deine Fachkenntnisse 😄🥳
23 dec 21 af medlem: myna13
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Abnehmen und zunehmen, kein Problem bin für Dich da.
23 dec 21 af medlem: J-187
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💚 großes Danke, hab aber jetzt erstmal schöne entspannte Weihnachten 🎄 🙋♀️
23 dec 21 af medlem: myna13
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Vielen Dank, hab auch eine schöne Zeit
23 dec 21 af medlem: J-187
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