|
Вес 122,7 -> 119,7 -> 117,4 -> 117,4 -> 116,3 -> 115,9 -> 114,4 -> 113,6
Грудь 130 -> 127 -> 121 -> 121 -> 120 -> 119 -> 118 -> 118
Талия 110 -> 110 -> 106 -> 106 -> 107 -> 105 -> 103 -> 103
Бока 135 -> 132 -> 125 -> 125 -> 125 -> 124 -> 123 -> 122
Ягодицы 133 -> 131 -> 130 -> 128 ->127 -> 124 -> 123 -> 123
Бедро 71 -> 71 -> 70 -> 70 -> 70 -> 70 -> 69 -> 68
Голень 43 -> 42 -> 41 -> 41 -> 41-> 41 -> 40 -> 39
Бицепс 43 -> 42 -> 42 -> 40 -> 39 -> 39 -> 39 -> 38
эта неделя была напряжённой в плане работы, график питания слетел к чертям, жёстко не добирала по ккал и белкам, перебирала по углям и жирам. вот и результат. но все равно, минус это не плюс, 0,8 кг за неделю это тоже неплохо. плюс ещё месячные снова начались, и гормоны прямо совсем не в порядке. сдала первые гормоны, завтра иду сдавать остальное, посмотрим, что назначит доктор. ))
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 33,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2021:
|
1769 kcal
|
Fedt: 60,31g | Prot.: 63,95g | Kulhyd.: 126,42g.
Morgenmad: Рафаэлло Конфета, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Останкино Окорок "Российский", Milken Mite Сыр Тильзитер. Frokost: Шеф Перекресток Мимоза с Лососем, Брынза Борщ "Московский", Брынза Минутный Стейк. Aftensmad: Помело. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|