Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2021
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2021:
|
3169 kcal
|
Fedt: 120,82g | Prot.: 285,11g | Kulhyd.: 217,91g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren , Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Hafer-Müsli Schoko. Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Peynoos Schafskäse, Uncle Ben's Djuvec Reis, Grüne Paprika. Aftensmad: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Fage Total 0,2%, Vita D'or Rapsöl, Ei, Rosenkohl, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchen-Cordon-Bleu. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|