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Fast 20kg weg ... ich bin schon ein bisschen stolz auf mich 🙃
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88 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2021:
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1487 kcal
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Fedt: 24,38g | Prot.: 124,33g | Kulhyd.: 168,82g.
Morgenmad: Weintrauben, Milbona High Protein Pudding Schoko , Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Roggenbrötchen. Frokost: Äpfel, Corny Free Nuss-Nougat. Aftensmad: REWE Baguette, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Bernard Matthews Hähnchensteaks Paprika. Snacks/Andet: Krombacher Pils (Flasche). mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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