Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2022
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2022:
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4174 kcal
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Fedt: 143,61g | Prot.: 295,74g | Kulhyd.: 401,21g.
Morgenmad: Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Gervais Körniger Frischkäse, Orto Mio Griechische Oliven Grün & Kalamata ohne Stein, Gut Bio Gut Bio Oliven Aufstrich aus Kalamon Oliven, Peynoos Schafskäse, Zimmermann Farmland-Schinken, tegut… Bio-Dinkelspezialbrot. Frokost: Wassermelone. Aftensmad: Alesto Mandeln, Dovgan Matroschka Mini Cheesecakes, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Milbona Skyr Natur, REWE Gurkensticks, Kühne Senf Mittelscharf, Alexios Zaziki, Edeka Tatar, REWE Ciabatta Peperoni . Snacks/Andet: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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stabil vægt
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