Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2022
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2022:
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1565 kcal
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Fedt: 59,39g | Prot.: 92,62g | Kulhyd.: 174,55g.
Morgenmad: Gelatelli Erdbeer, Milbona Tilsiter , REWE Beste Wahl Putenbrustfilet Hauchzart , Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Milchkaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Kaki, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Grapefruit, Rote Zwiebeln, Sonja Margarine, Champignons Frisch, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Aftensmad: Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Gouda Leicht, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Bauernbrot (55g), Mazola Erdnussöl, Limette, Eisbergsalat, REWE Romana Salatherzen, Rucola . Snacks/Andet: Birnen, Kaki, Apfel. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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