Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2022
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101 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
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2616 kcal
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Fedt: 79,85g | Prot.: 311,44g | Kulhyd.: 139,17g.
Morgenmad: Gazi Hirtenkäse Leicht, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Ei. Frokost: DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Kühne Senf Mittelscharf, Fage Total 0,2%, Edeka Tatar, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 11,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Heute startet mein Cut, Ziel sind 93 kg. Lets Go
03 jan 22 af medlem: J-187
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Gott sei Dank ziehst Du die Reißleine! Drück die Daumen für dich. Aber Sieger schaffen ja bekanntlich alles! 🙋♀️Kerstin
03 jan 22 af medlem: OP-Schwester mit Herz
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Kühlschrank wieder aufgefüllt?😎
Ist für ne Freundin...
03 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Finds irre, wie das bei dir so kontrolliert hoch und runter geht. Viel Spaß 💪
03 jan 22 af medlem: Rutrick
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Die ersten 3-4 kg werden genauso nach unten rauschen wie zuletzt nach oben, also nicht wundern, nur staunen. @Viktoria : nur noch gesundes im Kühlschrank, die Sünden wurden alle verputzt.
03 jan 22 af medlem: J-187
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Gesundes...oder Sünden...hauptsache voll😁😎
03 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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