Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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2551 kcal
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Fedt: 53,36g | Prot.: 211,30g | Kulhyd.: 289,30g.
Morgenmad: Grandiso Puddingpulver Schokolade, Keimster Keimster Haferflocken. Frokost: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, DM Bio Basmati Reis Vollkorn. Aftensmad: Kaufland Rapsöl, Milbona Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren , Oh So Lecker Curry Ketchup, Rote Zwiebeln, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Alexios Zaziki. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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