Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
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2643 kcal
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Fedt: 91,23g | Prot.: 216,25g | Kulhyd.: 219,79g.
Morgenmad: Almette Kräuter 7% Fett, Dinkelbrötchen, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Allerrom Fitness-Käse. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren , Dennree Speisequark 20%, Ja! Skyr Natur, REWE Beste Wahl Grüne Manzanilla Oliven, Manako Schwarzkümmelöl, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Edeka Salatmix Gourmet, Milbona Käse in Salzlake , tegut… Pizza Spinat. Snacks/Andet: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mit viel Reis nimmt "Mann" also ab?...
Würde "Frau" so nicht passieren😏
08 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich bin der Beweis das es geht
08 jan 22 af medlem: J-187
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Das ist wohl wahr👍🏻🍚...kann ich bestätigen, dass man deutlich an Wasser mit rausschwemmen kann.
08 jan 22 af medlem: Puppi Popcorn
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08 jan 22 af medlem: J-187
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Was auch immer es war....😃😂😃😉 👍👍👍- habt alle ein schönes Wochenende! LG A.
08 jan 22 af medlem: Deko Tante
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