Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
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2577 kcal
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Fedt: 47,18g | Prot.: 216,79g | Kulhyd.: 305,83g.
Morgenmad: Banane, Montorsi Bresaola , Allerrom Fitness-Käse, Almette Kräuter 7% Fett, Blumenbrot Buchweizen Schnitten. Frokost: Banane. Aftensmad: Ja! Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren , Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, De Cecco Pesto Rosso, Zucchini, Edeka Tatar, Champignons Frisch, Bürger Gnocchi mit Süßkartoffel. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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stabil vægt
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