Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
|
2642 kcal
|
Fedt: 71,33g | Prot.: 197,37g | Kulhyd.: 279,36g.
Morgenmad: Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bärenmarke High Protein Milch, Crownfield Schokomüsli Weniger Süß, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Kikkoman Sojasoße, Vitasia Woksoße Teriyaki, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Palatina Bio Basmati Reis. Aftensmad: Feinkost Dittmann Spanische Oliven Grün ohne Stein, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Gutfried Geflügel Salami, Eatlean Grated Cheese, Tegut… Tegut Steinofenpizza Grillgemüse , Edeka Heidelbeeren , Ja! Skyr Natur, Milbona Käse in Salzlake, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Edeka Salatmix Gourmet. Snacks/Andet: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|