Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
|
647 kcal
|
Fedt: 32,39g | Prot.: 19,24g | Kulhyd.: 70,27g.
Morgenmad: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quatá Ricota Fresca, Café. Frokost: Café, Clight Tangerina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Quinoa Cozida. mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Sidde - 2 timer, Se TV - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 3 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|