Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
97 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
2636 kcal
|
Fedt: 84,08g | Prot.: 229,13g | Kulhyd.: 222,04g.
Morgenmad: Big Zone Peanut Butter Creamy, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding. Frokost: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Kikkoman Sojasoße, Rote Paprika, Vitasia Woksoße Teriyaki, Grüne Paprika, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Palatina Bio Basmati Reis. Aftensmad: Ja! Skyr Natur, Cucina Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Kaufland Rapsöl, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Naturgut Bio-Gemüse-Burger, Zwiebeln, Edeka Salatmix Gourmet, Patros Feta Leicht. Snacks/Andet: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|