|
So, dass hält sich ja in Grenzen. Vor allem, da ich keinen Sport machen konnte. Jetzt bin ich wieder fit und starte mit dem vollen Programm durch. D. h. wieder tracken, im ETB bleiben und Sport. Zielgewicht wird auf 63 kg geändert, mal sehen wann ich ankomme.😊 Euch allen noch ein gutes und vor allem gesundes neues Jahr.🍀 Viel Erfolg für's Erreichen euerer Ziele, zusammen geht's leichter. Ihr habt mich schon mega motiviert mit eueren Vorsätzen und Essensbildern😋. Danke ♥️
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1085 kcal
|
Fedt: 48,11g | Prot.: 37,64g | Kulhyd.: 124,27g.
Morgenmad: Honig, Dinkelbrot, Rio D'oro 3-Frucht Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orangen-Mangosaft, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. Frokost: Thermomix Pizzasuppe . Aftensmad: Del Monte Ananas Scheiben, Dr. Oetker Feine Mokkabohnen, Banane, Milbona Skyr Natur. Snacks/Andet: Alnatura Hafermilch, Normaler Kaffee, Aldi Croissant. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|