Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1208 kcal
|
Fedt: 64,71g | Prot.: 70,48g | Kulhyd.: 95,93g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Frokost: Три Несушки Яйца Куриные, Махеевъ Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Китайская Капуста. Aftensmad: Болгарский Перец, Индолина Голень Индейки, Красные Помидоры (Консервированные), Окей Хлеб Питерский , Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Snacks/Andet: Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек), Курага, Фундук Фундук. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|