Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
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96 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
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2653 kcal
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Fedt: 94,65g | Prot.: 200,25g | Kulhyd.: 245,97g.
Morgenmad: Big Zone Peanut Butter Creamy, GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Banane. Frokost: Galloni Bio Kräuterwurzn. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren , Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Manako Schwarzkümmelöl, Cucina Olivenöl, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Salakis Feta Light, Zwiebeln, Gemischter Salat, Edeka Calamares A La Romana. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Sorry, dass ich gestern beide🍕
gegessen habe🙈
Jetzt fallst Du mir vom Fleisch😎
15 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich befürchte wenn ich mein heutiges Essen hochladen, bleibt wieder nichts für mich übrig. Ich werde noch zum Spargeltarzan
15 jan 22 af medlem: J-187
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Ich werde mich zurückhalten 😊
15 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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