Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
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2748 kcal
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Fedt: 59,97g | Prot.: 232,20g | Kulhyd.: 305,10g.
Morgenmad: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Big Zone Peanut Butter Creamy, Banane, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Oryza Ideal Reis. Aftensmad: Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Edeka Heidelbeeren , Kaufland Skyr Natur, Kaufland Speisequark, Gutfried Geflügel Salami, Tegut… Tegut Steinofenpizza Margherita Bio. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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