Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1189 kcal
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Fedt: 34,37g | Prot.: 97,29g | Kulhyd.: 117,17g.
Morgenmad: Edeka Eiweiß Held, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade. Frokost: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Andet: Walkers Shortbread, Jacobs 3 in 1. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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