Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2022
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97,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2022:
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2471 kcal
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Fedt: 37,93g | Prot.: 213,46g | Kulhyd.: 305,27g.
Morgenmad: REWE Bio Sultaninen, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding, Big Zone Peanut Butter Creamy. Frokost: Bananen, Ja! Brechbohnen, Edeka Tatar, GutBio Tabbouleh. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Pecorino, Kaufland Bio Brokkoli, Ei, Champignons Frisch, 1001 Delights Geflügel Köfte, De Cecco Orecchiette. Snacks/Andet: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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