Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
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2691 kcal
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Fedt: 128,23g | Prot.: 223,34g | Kulhyd.: 137,19g.
Morgenmad: Body IP Simons Perfect Whey Iced Coffee Frappucino, Foodspring Protein Brownie Backmischung. Frokost: Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren , Fage Total 0,2%, Orto Mio Griechische Oliven Grün & Kalamata ohne Stein, Milbona Käse in Salzlake , Manako Schwarzkümmelöl, Extra Natives Olivenöl, 1001 Delights Geflügel Köfte, Rote Zwiebeln, Edeka Salatmix Traditionell, Bonduelle Hofsalat. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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