Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2022
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2022:
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2725 kcal
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Fedt: 73,45g | Prot.: 183,36g | Kulhyd.: 319,52g.
Morgenmad: Big Zone Peanut Butter Creamy, REWE Bio Sultaninen, Kaufland Bio Schoko-Müsli, Banane. Frokost: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Mohnkuchen, Eggy Food Your Daily Protein Drink Raspberry. Aftensmad: Ja! Skyr Natur, Champignons Frisch, Edeka Pecorino Romano, De Cecco Pesto Rosso, Edeka Zuckerschoten , De Cecco Orecchiette. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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