Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2022
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2022:
|
1329 kcal
|
Fedt: 35,87g | Prot.: 56,16g | Kulhyd.: 186,54g.
Morgenmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Garant Apelsinjuice. Frokost: Garant Lingonsylt, Lithells Blodpudding. Aftensmad: Pepsi Pepsi Max, Cocktailtomater, Santa Maria Green Jalapeno, Garant Tacosås, Majs, Chef Select Blandsallad , Kronfågel Kycklingfilé, Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Andet: Hallon, Vispgrädde, Ekströms Chokladpudding, Friggs Majskaka Chia & Havssalt , Kaffe med Mjölk. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|