Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2022
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
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1282 kcal
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Fedt: 47,50g | Prot.: 83,38g | Kulhyd.: 122,56g.
Morgenmad: Edeka Sauerkirschen, Gekochtes Ei, Edeka Harzer Roller, REWE Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Champignons , Ja! Schweine-Minutensteaks. Aftensmad: Nesquik Intense Choco Waves, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Snacks/Andet: REWE Gurkensticks, REWE Bio Holunderblüten Sirup, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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