Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2014
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 39,8 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1572 kcal
|
Fedt: 43,55g | Prot.: 162,20g | Kulhyd.: 129,40g.
Morgenmad: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. Frokost: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. Aftensmad: Johnsonville Mild Italian Sausage, Trader Joe's Curry Simmer Sauce, Libby's Green Beans, Trader Joe's Organic Brown Rice Spaghetti Pasta. mere..
|
|
3200 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|