Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2022
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99 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2022:
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2681 kcal
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Fedt: 90,11g | Prot.: 198,42g | Kulhyd.: 257,62g.
Morgenmad: Banane, Kaufland Bio Schoko-Müsli. Frokost: Brokkoli, Aubergine, Edeka Tatar, Gut Bio Gemüse Reis . Aftensmad: Ei, Eatlean Grated Cheese, Gut & Günstig Brokkoli, Wiener Schnitzel, Kartoffelpuffer, Ja! Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren , Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schweinehackfleisch. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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