Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2022
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99,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
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4081 kcal
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Fedt: 177,77g | Prot.: 196,76g | Kulhyd.: 429,21g.
Morgenmad: Almette Kräuter 7% Fett, Gutfried Geflügel Salami, Familie Wein Alpenschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bäcker Görtz Nussschleife, Schokoladencroissant. Frokost: Donuts mit Schokoladenglasur, Foodspring Whey Protein Vanille. Aftensmad: Gustavo Gusto Pizza Salami. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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