Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2014
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1853 kcal
|
Fedt: 54,98g | Prot.: 151,61g | Kulhyd.: 244,76g.
Morgenmad: Овсянка, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Коричневый Сахар, Мёд, Яблоко, Мои Сырники. Frokost: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Куриное Филе. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Нектарины, Чай с Лимоном, Мёд, Благода Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мёд, Нектарины, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, Мои Сырники. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|