Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2022
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109,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
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2288 kcal
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Fedt: 104,47g | Prot.: 98,52g | Kulhyd.: 234,52g.
Morgenmad: Frisch Gepresster Orangensaft, Meister Lyoner, Abraham Schinkenspeck, Semmel, Butter, Cappuccino, Landliebe Gouda. Frokost: Harvest Basket Curlies, Gemischter Salat mit Dressing, Gut Drei Eichen Roastbeef Gebraten. Aftensmad: Landliebe Gouda, Laugenbrezeln, Butter, Meister Lyoner. Snacks/Andet: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch. mere..
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3409 kcal
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Motion:
Stavgang - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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