Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2022
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
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1779 kcal
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Fedt: 56,97g | Prot.: 124,26g | Kulhyd.: 197,17g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Black Skull Creatina, Sundown Vitamina C, Mamão Formosa, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Elegê Requeijão Cremoso Light, New Millen Whey Protein Complex. Frokost: Cenouras, Abóbora Japonesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Bolo de Fubá. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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