Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2014
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73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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972 kcal
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Fedt: 26,50g | Prot.: 63,36g | Kulhyd.: 119,55g.
Morgenmad: Guacamole, Tortillas de Maíz, San Rafael Pechuga de Pavo, Lala Queso Oaxaca Light. Frokost: Chorizo, Carne de Cerdo, La Sierra Frijoles Negros Enteros, Consomé de Pollo, Arroz Blanco, D'Gari Gelatina Light. Aftensmad: Sanissimo Salmas, Avocados, Sierra Madre Pescado Barbero, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. Snacks/Andet: Manzanas Doradas Deliciosas. mere..
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2330 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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