Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2022
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2022:
|
1446 kcal
|
Fedt: 44,98g | Prot.: 39,20g | Kulhyd.: 220,52g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Katrinplommon, Jordgubbar, Garant Havregryn. Frokost: Bullens Korv, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Tacosås Medium, Garant Lätt Creme Fraiche, Torkad Fullkornspasta. Aftensmad: ICA Rödlök Picklad, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Andet: Fun Light Saft, Pepsi Pepsi Max, Lösgodis, Estrella Grill Chips, Garant Soltorkade Aprikoser, Garant Katrinplommon, Kaffe med Mjölk. mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|