Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2014
|
60 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1949 kcal
|
Fedt: 75,77g | Prot.: 97,00g | Kulhyd.: 230,56g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Адамант Овсяные Хлопья, Банан, Летний День Молоко 2,5%. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Курица в Сливках, Простоквашино Сливки 10%. Aftensmad: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Мёд, Банан, Полная Крынка Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Шоколадный Чизкейк, Перекресток Пирог с Яблоками и Брусникой Постный, Макдоналдс Латте. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|