Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2014
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 41,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 24,27g | Prot.: 174,61g | Kulhyd.: 96,31g.
Morgenmad: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container), Pure Protein Shake 35 - Vanilla Cream. Frokost: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. Aftensmad: Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Trader Joe's Stir-Fry Vegetables. mere..
|
|
3333 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 7 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 3 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|