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Samstag. Körperlich fühle ich mich gut wie lange nicht. Die Beine sind etwas wackelig durch 1,5h Peloton gestern. Aber keine Ausreden erlaubt:-)
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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850 kcal
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Fedt: 41,60g | Prot.: 49,80g | Kulhyd.: 68,70g.
Morgenmad: Aldi Mozzarella, Rügenwalder Mühle Mühlenmett , Dean&David Brot, IronMaxx Qrispie White Choc Caramel , Twix Twix. mere..
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3041 kcal
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Motion:
Spinning - 50 minutter, Roning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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