Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1229 kcal
|
Fedt: 55,19g | Prot.: 73,40g | Kulhyd.: 113,75g.
Morgenmad: Kaffe, Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Havregryn. Frokost: Kaffe med Mjölk, Lätt-Majonnäs, Kokt Ägg, Cocktailtomater, ICA Färska Champinjoner, Zucchini, Soya (Shoyu), Garant Ekologisk Babyspenat, Yi-Pin Tofu Örtmarinerad. Aftensmad: Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Snacks/Andet: Kolakaka, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|