Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2022
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1618 kcal
|
Fedt: 73,58g | Prot.: 63,62g | Kulhyd.: 152,62g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Havregryn. Frokost: Ekströms Frasvåfflor, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Garant Havregryn, Alpro Sojamjölk Osötad, Star Nutrition Whey-80, Röda Vinbär, Banan. Aftensmad: Rödvin, Gröna Oliver, Castello Creamy Blue, Pepsi Pepsi Max, Familjen Dafgårds Spagetti Bolognese (420g). Snacks/Andet: Pepsi Pepsi Max, Lösgodis, Kaffe med Mjölk. mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, HIIT - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|