Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2014
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2268 kcal
|
Fedt: 85,72g | Prot.: 76,91g | Kulhyd.: 280,71g.
Morgenmad: Kirschmuffins, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Frokost: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Yogurette Yogurette, Barilla Fusilli, Espresso, Zucker. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Weißwein, Kaffee (Espresso), Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Käse, Yogurette Yogurette, Bauernbrot. Snacks/Andet: Bananensplit. mere..
|
|
2736 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Shopping - 1 time, Husarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galathee123's Vægt Historie
|