Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2014
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2009 kcal
|
Fedt: 68,53g | Prot.: 117,74g | Kulhyd.: 239,89g.
Morgenmad: Фундук, Миндаль, Яблоко Зеленое, Морковь, Цукаты, Сушеная Клюква, Банан, Адамант Овсяные Хлопья, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Свинина Отварная, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Фасолевый Суп. Aftensmad: Оливковое Масло, Капуста, Укроп, Чай, Помидоры Черри, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе, Плацинда, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог, Зеленое Яблоко, Мёд. mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Boksning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|