Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2022
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1341 kcal
|
Fedt: 40,49g | Prot.: 102,27g | Kulhyd.: 133,55g.
Morgenmad: Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Havregryn, Kaffe med Mjölk. Frokost: Ketchup, Garant Ekologisk Rapsolja, Arla Keso Mini Naturell , Champinjoner, Pärsons Rökt Kalkon, Äggvita. Aftensmad: Findus Ärter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Lax. Snacks/Andet: Ferrero Nutella, Estrella Salta Pinnar, Friggs Linskakor Gräddfil & Lök, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|