Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2014
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 42,1 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1436 kcal
|
Fedt: 25,83g | Prot.: 152,08g | Kulhyd.: 151,86g.
Morgenmad: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Pure Protein Shake 35 - Vanilla Cream, Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon Roll, Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. Frokost: Healthy Choice Cafe Steamers Balsamic Garlic Chicken. Aftensmad: Chicken Breast. Snacks/Andet: Peanuts. mere..
|
|
4547 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 3 timer, Cirkeltræning - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Taber 10,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|