Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2014
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1096 kcal
|
Fedt: 22,35g | Prot.: 124,73g | Kulhyd.: 100,37g.
Morgenmad: Harzinger Käse, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Strawberry. Frokost: TiP Landsalami, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Aftensmad: Haribo Goldbären Mini, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Tomatensuppe, Aldi Rinder-Filetsteak, Maredo Filetsteak. mere..
|
|
2595 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ChrisCross234's Vægt Historie
|