Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2022
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1801 kcal
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Fedt: 47,91g | Prot.: 140,81g | Kulhyd.: 214,10g.
Morgenmad: New Millen Whey Protein Complex, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. Frokost: Alface, Tilápia, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Tomates, Cenouras, Beterrabas. Aftensmad: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nestlé Bombom Alpino, Tilápia, Cenouras, Tomates, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Banana Prata, Abacaxi, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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