Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2014
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2101 kcal
|
Fedt: 70,44g | Prot.: 108,26g | Kulhyd.: 273,60g.
Morgenmad: Банан, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Мёд. Frokost: Летний День Молоко 3,2%, Персики, Абрикосы, Мёд, Гречка Отварная, Кофе. Aftensmad: Чай, Оливковое Масло, Красные Вишни, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Andet: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе, Кофе с Молоком, Dymatize Креатин, Gaspari Nutrition BCAA 6000, Смородина Красная, Простоквашино Творог 9%, Айсберри Щербет Смородина, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2894 kcal
|
Motion:
Boksning - 1 time og 30 minutter, Løb - 11 km/t - 33 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|